Moje plany odnośnie sylwetki.
Heeej! :D
Dziś chciałabym się z Wami podzielić moimi fit planami :) Z jednej strony może kogoś zachęcę, a z drugiej sama sobie zwiększam nieco motywacje w ten sposób. A dzień dzisiejszy jest dla mnie wyjątkowy, bo w końcu wróciłam na utęsknioną siłownię <3 Śmiało mogę powiedzieć, że tego mi brakowało. :)
Odnosząc się do mojego planu, zacznijmy od początku, czyli od grudnia. Jak na razie udało mi się utrzymać czystą miseczkę #dzień7 , więc to jeszcze nie jest wielki wyczyn. xD Oczywiście w Święta będzie dyspensa :3 Kalorie od dziś zliczać będę wieczorem, aby skontrolować ile obecnie zjadam, bo szczerze mówiąc pojęcia nie mam ;P W styczniu zamierzam przejść na redukcje, więc muszę wiedzieć od jakiej wartości zaczynać. Trochę nie mogę się tej redukcji doczekać, niby zdaję sobie sprawę, że pewnie łatwo nie będzie, ale już sobie nie raz z tym poradziłam. :)
Jeśli chodzi o zestawy ćwiczeń na grudzień, to jak na razie bazowałam w ostatnim czasie na Full Body Workout 3x w tygodniu, dziś wpadła siłownia i sądzę, że raz w tygodniu będę tam gościć. +czasem robiłam dodatkowo Mel B i Tiff.
Także od dziś planuję siłownie 1x w tygodniu, FBW 3x w tygodniu + ewentualnie dodam sobie jak wcześniej jakiś krótszy trening/zestaw ćwiczeń.
Mój Full Body Workout bazuje na książce "Uniwersalny Trening Personalny" - Ewy Chodakowskiej, ewentualnie jakiś program treningowy z yt.com również z Ewą.
Plan ułożony teraz trzeba obserwować zachodzące zmiany, które pewnie niebawem się pojawią. ;)
Buziaki ;*
Dziś chciałabym się z Wami podzielić moimi fit planami :) Z jednej strony może kogoś zachęcę, a z drugiej sama sobie zwiększam nieco motywacje w ten sposób. A dzień dzisiejszy jest dla mnie wyjątkowy, bo w końcu wróciłam na utęsknioną siłownię <3 Śmiało mogę powiedzieć, że tego mi brakowało. :)
Odnosząc się do mojego planu, zacznijmy od początku, czyli od grudnia. Jak na razie udało mi się utrzymać czystą miseczkę #dzień7 , więc to jeszcze nie jest wielki wyczyn. xD Oczywiście w Święta będzie dyspensa :3 Kalorie od dziś zliczać będę wieczorem, aby skontrolować ile obecnie zjadam, bo szczerze mówiąc pojęcia nie mam ;P W styczniu zamierzam przejść na redukcje, więc muszę wiedzieć od jakiej wartości zaczynać. Trochę nie mogę się tej redukcji doczekać, niby zdaję sobie sprawę, że pewnie łatwo nie będzie, ale już sobie nie raz z tym poradziłam. :)
Jeśli chodzi o zestawy ćwiczeń na grudzień, to jak na razie bazowałam w ostatnim czasie na Full Body Workout 3x w tygodniu, dziś wpadła siłownia i sądzę, że raz w tygodniu będę tam gościć. +czasem robiłam dodatkowo Mel B i Tiff.
Także od dziś planuję siłownie 1x w tygodniu, FBW 3x w tygodniu + ewentualnie dodam sobie jak wcześniej jakiś krótszy trening/zestaw ćwiczeń.
Mój Full Body Workout bazuje na książce "Uniwersalny Trening Personalny" - Ewy Chodakowskiej, ewentualnie jakiś program treningowy z yt.com również z Ewą.
Plan ułożony teraz trzeba obserwować zachodzące zmiany, które pewnie niebawem się pojawią. ;)
Buziaki ;*
Komentarze
Prześlij komentarz