Efektywny trening.
Witam!
Dzisiaj poruszymy głównie temat treningów. Jak pewnie wiemy nie każdy trening jest sobie równy. Jeden wymaga od nas większej siły, drugi z kolei szybkości i zwinności, w zależności od tego jaki mamy cel. My sami jesteśmy kreatorami swojego życia oraz własnego wyglądu, więc moim zdaniem nie ma rzeczy niemożliwych. Potrzebujemy do tego odrobinę czasu, cierpliwości i przede wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu. Musimy zakochać się w ciężkiej pracy, jeśli na prawdę chcemy coś osiągnąć (Czy to trening, czy też inny cel w życiu) i uwierzyć w siebie. :)
Na każdym treningu powinniśmy dawać z siebie wszystko, tylko wtedy będziemy widzieć jego efekty i to nie tylko te wizualne, ale również w naszym lepszym samopoczuciu i bardziej pozytywnym nastawieniu do życia. Według mnie to prawda, że trening kształtuje także charakter, nie tylko same mięśnie. :P Bynajmniej u mnie to tak działa...
Rodzajów treningów jest dość sporo, zaczynając musimy doskonale znać swój cel (redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, rekombinacja sylwetki bez większej zmiany wagi, poprawienie wytrzymałości mięśni, praca nad szybkością/zwinnością etc.) Pamiętajmy aby trening był dopasowany do naszych możliwości. Owszem możemy wzorować się na różnych ćwiczeniach i technikach, ale najlepiej byłoby robić to wszystko pod okiem trenera. Nie oszukujmy się, ale trener ma na ten temat więcej doświadczenia niż my. Dlatego warto porozmawiać o swoich celach treningowych z dobrym trenerem, który doradzi w jaki sposób powinniśmy trenować, ile trenować, jak dopasować sobie ćwiczenia, pokaże nam odpowiednią technikę wykonywania danego ćwiczenia oraz będzie nas wspierał, kiedy będziemy tego potrzebowali. :) Osobiście mogę przyznać, że niedawno zaczęłam małą współpracę z naprawdę świetnym trenerem - Michał Łucki <-- klik. Jestem w 100% zadowolona i śmiało mogę Wam polecić. :D Efekty nadchodzą na prawdę wielkimi krokami, a w połączeniu z dietą jest perfecto! :3
Ps.: Z szczególnymi podziękowaniami dla Michała, który zawsze wierzy w moje możliwości, wspiera i ciśnie kiedy potrzeba. :) Jesteś megaa! :D
Dzisiaj poruszymy głównie temat treningów. Jak pewnie wiemy nie każdy trening jest sobie równy. Jeden wymaga od nas większej siły, drugi z kolei szybkości i zwinności, w zależności od tego jaki mamy cel. My sami jesteśmy kreatorami swojego życia oraz własnego wyglądu, więc moim zdaniem nie ma rzeczy niemożliwych. Potrzebujemy do tego odrobinę czasu, cierpliwości i przede wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu. Musimy zakochać się w ciężkiej pracy, jeśli na prawdę chcemy coś osiągnąć (Czy to trening, czy też inny cel w życiu) i uwierzyć w siebie. :)
Na każdym treningu powinniśmy dawać z siebie wszystko, tylko wtedy będziemy widzieć jego efekty i to nie tylko te wizualne, ale również w naszym lepszym samopoczuciu i bardziej pozytywnym nastawieniu do życia. Według mnie to prawda, że trening kształtuje także charakter, nie tylko same mięśnie. :P Bynajmniej u mnie to tak działa...
Rodzajów treningów jest dość sporo, zaczynając musimy doskonale znać swój cel (redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, rekombinacja sylwetki bez większej zmiany wagi, poprawienie wytrzymałości mięśni, praca nad szybkością/zwinnością etc.) Pamiętajmy aby trening był dopasowany do naszych możliwości. Owszem możemy wzorować się na różnych ćwiczeniach i technikach, ale najlepiej byłoby robić to wszystko pod okiem trenera. Nie oszukujmy się, ale trener ma na ten temat więcej doświadczenia niż my. Dlatego warto porozmawiać o swoich celach treningowych z dobrym trenerem, który doradzi w jaki sposób powinniśmy trenować, ile trenować, jak dopasować sobie ćwiczenia, pokaże nam odpowiednią technikę wykonywania danego ćwiczenia oraz będzie nas wspierał, kiedy będziemy tego potrzebowali. :) Osobiście mogę przyznać, że niedawno zaczęłam małą współpracę z naprawdę świetnym trenerem - Michał Łucki <-- klik. Jestem w 100% zadowolona i śmiało mogę Wam polecić. :D Efekty nadchodzą na prawdę wielkimi krokami, a w połączeniu z dietą jest perfecto! :3
Ps.: Z szczególnymi podziękowaniami dla Michała, który zawsze wierzy w moje możliwości, wspiera i ciśnie kiedy potrzeba. :) Jesteś megaa! :D
Komentarze
Prześlij komentarz