Healthy food.

Polish language:

Hej! Dzisiaj chciałam Wam przedstawić kilka propozycji zdrowych posiłków. Doskonale wiem, że nie każdy ma dość czasu na wymyślanie i przygotowywanie zdrowych posiłków. Dlatego pomyślałam, że taki wpis może być przydatny. Pamiętajmy również aby dbać o wygląd wizualny jak i smak posiłku - więcej przyjemności.  Celebrujmy ten moment. :)

Na zdjęciu w pierwszej kolejności widzimy miseczkę pełną owoców i bakalii - jest to owsianka na mleku sojowym z miodem. Jako dodatków użyłam tutaj pomarańcza, banana, migdałów, orzeszków ziemnych, suszonej żurawiny i suszonej śliwki.

Kolejnym posiłkiem ze zdjęcia jest talerz z warzywami, makaronem (razowym) i kurczakiem. Kurczak jest w przyprawach: curry i słodka papryka smażony na oleju kokosowym.

Następny posiłek ma dwie różnice zamiast makaronu użyłam ryżu i zamiast kurczaka - indyka.

Na ostatniej pozycji mamy miseczkę kaszy jaglanej ugotowanej w wodzie z dodatkiem mleka sojowego i miodu. Dodatkami są: płatki pszenne pełnoziarniste, suszona morela, rodzynki, orzechy nerkowca.

To tylko część propozycji śniadaniowo-obiadowych. Moich pomysłów jest o wiele więcej i może niedługo pojawi się ich tutaj więcej. :)

English language:

Hey! Today I wanted show you a few suggestions healthy meals. I know perfetly well that not everyone has got enough time on prepare healthy meals. That's why I thought that such post will be need. Remember also - care about how your meal visual looks and tastes. Celebrate this moment. :)

On the picture we see bowl full of fruits and delicacies - this is oatmeal on soya milk na honey. On the top I used: orange, banana, almonds, peanuts, dried cranberries and dried plums.

Next meal of the picture is plate of vegatables, wholemeal pasta and chicken. Chicken is prepare in spices like curry and sweet pepper fried on coconut oil.

Next meal is only a little different beacause I used rice and turkey.

The last position we have got bowl of millet boiled in water and a little soya milk and honey. Additives: whole grain wheat flakes, dried apricot, raisins, cashew nuts.

It just one part of suggestions on breakfast and dinner. My ideas is more and maybe soon will be their more here. :)